Lo stress fa parte della quotidianità, ma quando ci sembra troppo, può prendere il controllo della nostra vita, annebbiarci la mente, o sfociare in un disturbo psicosomatico. Se ti senti scarico, stanco, sopraffatto e vuoi apprendere come agire per migliorare la qualità della tua vita, iscriviti al percorso di 6 incontri a cadenza settimanale, grazie al quale imparerai efficaci tecniche di gestione dello stress.
Il corso è così strutturato:
- 1° incontro; la risposta dello stress e le sue implicazioni sulla nostra salute.
- 2° incontro; il nostro corpo mentale, ovvero i pensieri che appesantiscono la nostra mente e la nostra vita. Riconoscerli e renderli innocui.
- 3° incontro: il corpo fisico: la respirazione come nostra alleata.
- 4° incontro; ancora il corpo fisico: respirazione e tecniche psicocorporee.
- 5° incontro; corpo mentale e corpo fisico: riepilogo e approfondimenti.
- 6° incontro; il corpo emozionale: gestire le emozioni per vivere con più leggerezza.
E’ possibile seguire il corso in diverse fasce orarie, individualmente oppure in piccoli gruppi. Disponibile anche online.
Costi:
Individuale € 35,00 X 6 = € 210,00 ( €190,00 se pagamento in unica soluzione)
In coppia oi n piccolo gruppo € 25,00 X 6 = € 150,00 ( € 135,00 se pagamento in unica soluzione)
Stop Stress