La risposta da stress, della quale la natura ci ha dotati, è una reazione fisiologica in grado di fornirci più energia e far fronte al surplus di richieste che potrebbero sorgere in un determinato periodo (cambiamenti, molto lavoro, imprevisti, relazioni non distese, perdite, lutti, ecc…)
Tuttavia, al giorno d’oggi, è sempre più frequente che la risposta fisiologica da stress si trasformi in risposta patologica, a causa delle enormi richieste esterne, ma soprattutto della capacita della nostra mente di complicare situazioni già di per sé faticose.
Uno stress mal gestito può portare a moltissimi sintomi fisici, quali: pressione alta, mal di testa, tensione muscolare, difficoltà di digestione, insonnia, irritabilità, perdita di piacere nel fare le cose, problemi dermatologici, abbassamento delle difese immunitarie.
Con gli accorgimenti che vi trasmetterò imparerete a gestire il carico esterno ed interno, in modo da vivere più serenamente i momenti critici della vita.
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